बारिश का मौसम अपने साथ ठंडक और हरियाली लेकर आता है, लेकिन इस मौसम में स्वास्थ्य और स्वच्छता का विशेष ध्यान रखना भी जरूरी होता है। बारिश के कारण जगह-जगह पानी जमा हो जाता है, जिससे मच्छरों और अन्य कीटों के पनपने की संभावना बढ़ जाती है। गंदा पानी और अस्वच्छ वातावरण कई तरह के संक्रमण फैलाने में मदद कर सकते हैं। इसलिए घर के अंदर और आसपास साफ-सफाई रखना बहुत आवश्यक है। हमें कूड़ा-कचरा इधर-उधर नहीं फेंकना चाहिए और पानी को लंबे समय तक जमा नहीं होने देना चाहिए। घर के आसपास की नालियों और पानी निकासी की व्यवस्था को साफ रखना चाहिए।
बारिश के मौसम में स्वच्छ और सुरक्षित पानी पीना बहुत जरूरी है। भोजन को ढककर रखना चाहिए और हमेशा ताजा तथा अच्छी तरह पका हुआ खाना खाना चाहिए। बाहर का खुला या अस्वच्छ भोजन खाने से बचना बेहतर है। भोजन करने से पहले और शौचालय का उपयोग करने के बाद साबुन से हाथ अच्छी तरह धोने चाहिए। बारिश में भीगने के बाद गीले कपड़े तुरंत बदलने चाहिए और शरीर को अच्छी तरह सुखाना चाहिए। मच्छरों से बचने के लिए घर में मच्छरदानी या अन्य सुरक्षित उपायों का इस्तेमाल किया जा सकता है। बच्चों को भी हाथ धोने, साफ पानी पीने और आसपास सफाई रखने की आदत डालनी चाहिए।
बारिश के दिनों में व्यक्तिगत स्वच्छता के साथ-साथ आसपास के वातावरण की सफाई भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। यदि घर या मोहल्ले में पानी जमा हो, कूड़ा पड़ा हो या नालियाँ बंद हों, तो उन्हें साफ करवाना चाहिए। किसी व्यक्ति को लगातार तेज बुखार, उल्टी, दस्त, सांस लेने में परेशानी या अन्य गंभीर लक्षण दिखाई दें, तो स्वयं दवा लेने के बजाय स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह लेना उचित है। थोड़ी-सी सावधानी और नियमित स्वच्छता की आदतों से बारिश के मौसम में कई बीमारियों के जोखिम को कम किया जा सकता है। इसलिए हमें बारिश में साफ घर, साफ पानी, स्वच्छ भोजन और व्यक्तिगत स्वच्छता का विशेष ध्यान रखना चाहिए और अपने परिवार तथा आसपास के लोगों को भी स्वच्छता के प्रति जागरूक करना चाहिए।
